Mentale Herausforderungen, bei denen ich dich gezielt weiterbringe
Viele Sportler stehen mental vor ähnlichen Herausforderungen. Ich helfe dir, Blockaden zu lösen, Druck zu reduzieren und mit mehr Ruhe, Fokus und Selbstvertrauen zu starten.
Turnierdruck & Leistungsangst
Wenn du trotz guter Vorbereitung im entscheidenden Moment blockierst, zweifelst oder unter Druck zusammenziehst.
Ich helfe dir, Angst zu reduzieren, Fokus aufzubauen und mit mentaler Stärke in die Prüfung zu gehen.
Blockaden & Selbstvertrauen
Wenn innere Blockaden deinen Fortschritt bremsen – fehlender Mut, Grübeln, Selbstzweifel oder das Gefühl „Ich kann das nicht“.
Wir lösen diese Muster und stärken Selbstvertrauen & mentale Klarheit.
Stress & Überlastung
Wenn du im Training, Beruf oder Alltag ständig funktionieren musst und mental überlastet bist.
Du bekommst Strategien für Stressbewältigung, innere Ruhe und klare Prioritäten.
Umgang mit Rückschlägen
Wenn Stürze, Fehler, Verletzungen oder schlechte Ergebnisse dein Selbstbewusstsein erschüttern.
Ich unterstütze dich dabei, Rückschläge mental zu verarbeiten und stabil in die nächste Prüfung zu gehen.
Konflikte
(Team, Umfeld, Pferd)
Wenn die Kommunikation hakt – im Trainerteam, mit Eltern/Partnern oder direkt mit dem Pferd.
Ich sorge für Klarheit, innere Stabilität und einen konstruktiven Umgang mit Konflikten.
Zielsetzung & Struktur
Wenn du trainierst, aber ohne klaren Plan oder roten Faden.
Wir definieren Ziele, strukturieren dein Training und machen Fortschritte sichtbar & messbar.
Mentale Stärke entwickeln
Mit Mentaltraining, Visualisierung und klaren Routinen lernst du, dich auch unter Druck zu stabilisieren, Fokus zu halten und innere Ruhe aufzubauen.
Blockaden lösen & Selbstvertrauen stärken
Wir arbeiten an bremsenden Gedanken, stoppen Zweifel und entwickeln ein starkes, sicheres Mindset – im Sattel, im Sport und im Alltag.
Ziele erreichen & Klarheit gewinnen
Gemeinsam schaffen wir Struktur: klare Ziele, ein sinnvoller Trainingsplan und Strategien, die zu dir passen, damit du immer weißt, was dein nächster Schritt ist.
Persönliches Coaching & Support
Du bekommst 1:1 Coaching (online oder vor Ort) plus persönlichen Support zwischen den Terminen für nachhaltige, spürbare Veränderung.
Was Sportler über die Zusammenarbeit sagen
Sportler berichten, wie sich ihre Leistung, ihr Mindset und ihr Wohlbefinden durch das Coaching nachhaltig verändert haben.
Romy Reissland
Caro unterstützt mich umfassend bei allen Fragen rund um Ausrüstung, Training und Turniere. Zudem hilft sie mir dabei, mich in der Turniervorbereitung besser zu fokussieren und dadurch mit einem positiven Gefühl in der Prüfung zu reiten
Ramona Enz
Mit Carolins Hilfe konnte ich gezielt an meiner Konzentration und Zielstrebigkeit arbeiten. Dies steht mir jetzt nicht mehr im Weg und ich bin schon super motiviert für die Turniersaison.
Anna-Lena Fetzer
Mit Caros Hilfe konnte ich meine Blockaden lösen und mich Mental gut auf die Vielseitigkeitsturniere vorbereiten und dies schon erfolgreich umsetzten.
Tina Göring
Caro stand und steht mir immer mit Rat und Tat zur Seite, hilft bei Ausrüstungs und Etikettenfragen, bei organisatorischen Problemen und auch bei mentalen Blockaden. Eine optimale Rundumbetreuung, wie ich sie immer wieder brauche.
Vanessa Pomp
Ich habe mich von Caro mehrfach im Rahmen einer beruflichen Neuorientierung coachen lassen. Durch ihre authentische und energetische Art hat sie mir geholfen meine eigenen Gedanken zu sortieren, blockierende Glaubenssätze zu überwinden und neue Lösungsräume zu öffnen, um konsequent und mit konkreten Umsetzungsschritten an meiner beruflichen Vision zu arbeiten.
Tanja Wagner
Carolin ist eine sehr sympathische Person, die es geschafft hat mir meine anfängliche Nervosität schon beim ersten Kontakt zu nehmen. Die Folge waren tolle Gespräche mit überraschenden Ergebnissen. Sie ist total natürlich, authentisch und ich habe mich jedes Mal ernst genommen gefühlt. Ich kann Carolin nur jedem empfehlen und werde sie auf jeden Fall weiter kontaktieren.
Alleine versuchen oder gemeinsam wirklich weiterkommen.
Standard schafft Standard
(typischer Weg vieler Sportler)
Die meisten Sportler gehen unbewusst einen Weg, der mental kaum weiterbringt:
× Mehr Training statt mehr mentale Klarheit:
Man arbeitet härter, aber nicht gezielter – und der Kopf bleibt trotzdem unruhig.
× Tipps von außen statt echte Lösungen:
Ratschläge, Videos, Trainerinputs – doch die eigentlichen Blockaden bleiben unverändert bestehen.
× Steigender Druck, sinkende Leistung:
Je höher die Erwartungen, desto größer die inneren Zweifel, die Anspannung und das Risiko zu blockieren.
× Unsichtbare mentale Hindernisse:
Selbstzweifel, Angst vor Fehlern, Grübeln oder alte Muster, die im Hintergrund weiterwirken.
× Chaos statt Struktur:
Training fühlt sich oft planlos an, Ziele bleiben schwammig und Fortschritte sind schwer messbar.
× Man ist auf sich allein gestellt:
Niemand begleitet den mentalen Prozess kontinuierlich – Fortschritt passiert zufällig statt gezielt.
Mein Ansatz schafft echte Wirkung
(mein systematischer Ansatz für mentale Stärke)
Mein Coaching setzt genau dort an, wo der 0815-Weg aufhört – bei dir, deinen mentalen Mustern und deinem Ziel:
✓ Ganzheitliche Standortanalyse:
Wir betrachten nicht nur deine Leistung, sondern deine Persönlichkeit, Stärken, Stressoren & mentalen Ressourcen.
✓ Individuelles Mentaltraining:
Aufbau von Fokus, Selbstvertrauen, Gelassenheit, emotionaler Stabilität und einer belastbaren mentalen Routine.
✓ Konkrete Strategien für Training & Turnier:
Werkzeuge, Übungen und mentale Abläufe, die sofort anwendbar sind und Ergebnisse spürbar machen.
✓ Kontinuierliche Begleitung:
1:1 Coaching, persönlicher Support zwischen den Terminen, Unterlagen & Reflexionsaufgaben, die dich sicher voranbringen.
✓ Struktur & Klarheit:
Ein klarer Fahrplan, der Trainingsalltag, Ziele und mentale Themen miteinander verbindet.
✓ Praxisnah & realistisch:
Keine theoretischen Floskeln – sondern verständliche, greifbare Methoden, die du direkt in deiner sportlichen Realität einsetzen kannst.
Wer ich bin
Und warum ich das tue
Ich komme aus dem Leistungssport und kenne das Funktionieren müssen sehr gut: jeden Tag weitermachen, Erwartungen erfüllen, stark sein – auch wenn die Kraft fehlt. Dieses Gefühl, alles zu geben und trotzdem das Gefühl zu haben, nicht genug zu sein, habe ich selbst erlebt.
Heute arbeite ich mit Menschen, die genau das kennen. Mit Sportler, ehrgeizigen Persönlichkeiten und Menschen, die viel leisten, aber oft gegen ihren eigenen Kopf kämpfen.
Mir ist wichtig, dich dort abzuholen, wo du stehst – mit deinem Ehrgeiz, deinen Zweifeln, deinen Erfolgen und Herausforderungen.
Ich sehe nicht nur die Leistung oder die Rolle im Außen.
Ich sehe nicht nur den Sportler, nicht nur den Job, nicht nur die Leistung. Ich sehe den Menschen dahinter.
Daten, die meine Arbeit greifbar machen
Diese Zahlen zeigen, wie ich arbeite und welche Ergebnisse Sportler mit meinem Coaching erreichen – klar, transparent und praxisnah.
200⁺
Sportler begleitet.
Von ambitionierten Reitern bis hin zu leistungsstarken Athleten.
1.000⁺ Stunden
Erfahrung in Mentalarbeit.
Blockaden lösen, Selbstvertrauen aufbauen, Fokus stärken.
95 %
beschreiben mehr Ruhe bei Prüfungen. Mentale Stabilität, die sich sofort bemerkbar macht.
Auf Augenhöhe
1:1 Coaching, persönlich, individuell. Ohne Druck, dafür mit Klarheit und Struktur.
Meine berufliche Entwicklung
2006–2018 Erste Berührung mit mentalen Prozessen im Sport
Eigene Erfahrungen im Umgang mit Leistungsdruck, Fokus und Selbstvertrauen.
2018–2022 Ausbildung & Spezialisierung im mentalen Bereich
Weiterbildungen in Mentaltraining, Coaching, Psychologie & Stressmanagement.
2018 Start der Arbeit mit Reitern & Sportlern
Erste 1:1 Begleitungen, Fokus auf Prüfungsangst, Struktur & Blockadenlösung.
2020–2022 Aufbau eines systematischen Coaching-Ansatzes
Integration von Mentalroutinen, Zielstruktur, Visualisierung & individueller Begleitung.
2022–heute Vollzeit-Mentalcoach für Reiter & Sportler
Online & vor Ort, spezialisiert auf Turnierdruck, Blockaden und mentale Stabilität.
Wir bleiben in engem Kontakt
Mentale Veränderung passiert nicht nur in den Sitzungen. Deshalb begleite ich dich auch dazwischen – nahbar, zuverlässig und individuell.
Persönlicher Chat-Support
Du erreichst mich zwischen den Terminen – für Fragen, Feedback oder mentale Unterstützung, wenn du sie brauchst.
Maßgeschneiderte Unterlagen
Individuelle Übungen, Aufgaben und Reflexionen helfen dir, das Coaching in deinen Alltag zu integrieren.
1:1 Coaching-Sessions
Intensiv, klar und persönlich – online oder bei mir vor Ort, je nachdem, was für dich am besten passt.
Einblicke, Impulse und echte Mehrwerte Auf meinem YouTube-Kanal
Nutze die Möglichkeit, mich und meine Arbeit noch näher kennenzulernen.
Auf meinem YouTube-Kanal teile ich regelmäßig Gedanken, Learnings und praktische Werkzeuge aus meinem Coaching-Alltag.
Du findest dort Videos zu mentaler Stärke, Umgang mit Druck, Selbstvertrauen, Reflexion, Routinen und echten Herausforderungen aus dem Sport und dem Alltag. Jede Woche neue Impulse, die dich unterstützen – ganz ohne Perfektionismus, dafür mit echter Tiefe.
Dein Weg zu mehr mentaler Stärke
Wir lernen uns kennen und klären, was du wirklich brauchst und wohin du mental möchtest.
01
Kostenloses Erstgespräch
Wir lernen uns in einem ersten, unverbindlichen Telefonat kennen. Du erzählst mir, wo du gerade stehst, welche Blockaden du hast und wohin du möchtest. Ich gebe dir ehrliches Feedback dazu, ob und wie ich dich auf deinem Weg unterstützen kann.
02
Persönliches Coaching-Konzept
Basierend auf deinem Ziel erstelle ich eine individuelle Strategie mit mentalem Training, praktischen Tools und klaren Schritten. Kein Schema F, sondern dein persönlicher Fahrplan.
03
Umsetzung & Betreuung
In den Sessions arbeiten wir an deinen Themen – begleitet von Support, Materialien und Reflexionen, damit die Veränderung nachhaltig wird.
Häufige Fragen zum Coaching
Hier findest du Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um mein Coaching, den Ablauf und die Zusammenarbeit. Kurz, verständlich und transparent.
Für wen ist das Coaching geeignet?
Für Reiter und Sportler, die ihre mentale Stärke verbessern möchten – egal ob Freizeit, Amateur oder Leistungssport. Besonders dann, wenn Druck, Angst, Blockaden oder fehlende Struktur den Fortschritt bremsen.
Wie läuft das Coaching ab?
Wir starten mit einem kostenlosen Erstgespräch. Danach folgt eine Standortanalyse, ein individueller Coachingplan und regelmäßige 1:1 Sessions – online oder bei mir vor Ort. Zwischen den Terminen begleite ich dich per Chat und mit individuellen Materialien.
Wie schnell sehe ich erste Ergebnisse?
Viele Klienten spüren bereits nach den ersten 1 –2 Sessions eine deutliche Veränderung: mehr Ruhe, mehr Fokus und weniger Druck. Die nachhaltige Stabilität entsteht über die kontinuierliche Arbeit im Prozess.
Muss ich sportlich auf einem bestimmten Niveau sein?
Nein. Mentale Themen betreffen Sportler aller Leistungsstufen. Entscheidend ist nicht dein aktuelles Niveau, sondern dein Wunsch, mental voranzukommen.
Funktioniert das Coaching auch online?
Ja – zu 100 %. Mentaltraining ist ortsunabhängig genauso effektiv. Viele meiner Klienten arbeiten ausschließlich online und erzielen hervorragende Ergebnisse.
Können auch Jugendliche / junge Reiter teilnehmen?
Ja. Ich arbeite regelmäßig mit jungen Sportlern. Voraussetzung ist, dass sie selbst motiviert sind und ihre Eltern den Prozess unterstützen.
© 2025 Unternehmen. Alle Rechte vorbehalten.
Diese Website ist nicht Teil der Facebook‒Website oder von Facebook Inc. Darüber hinaus wird diese Website in keiner Weise von Facebook unterstützt. Facebook ist eine Marke von Facebook, Inc. Wir verwenden auf dieser Website Remarketing‒Pixel/Cookies von Google, um erneut mit den Besuchern unserer Website zu kommunizieren und sicherzustellen, dass wir sie in Zukunft mit relevanten Nachrichten und Informationen erreichen können. Google schaltet unsere Anzeigen auf Websites Dritter im Internet, um unsere Botschaft zu kommunizieren und die richtigen Personen zu erreichen, die in der Vergangenheit Interesse an unseren Informationen gezeigt haben.